Działanie beta-alaniny na organizm
- 363 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 13 maja 2019
- Porady od El Rond
Beta-alanina to składnik wielu odżywek okołotreningowych. W jaki sposób substancja ta wpływa na organizm sportowca?
Działanie podczas treningu
Beta-alanina ma duże znaczenie, jeśli chodzi o możliwości treningowe organizmu. Zwiększa efektywność przemian tlenowych, dzięki czemu organizm może ćwiczyć dłużej, nie odczuwając zmęczenia. Substancja ta podnosi siłę oraz wytrzymałość mięśni, dzięki czemu trening może być bardziej intensywny. Działa również na sferę umysłową organizmu i poprawia koncentrację. Beta-alanina bierze dodatkowo udział w wielu procesach zachodzących w mięśniach i ma działanie antyoksydacyjne, chelatujące oraz buforujące.
Działanie po treningu
Wpływ beta-alaniny na organizm po zakończeniu treningu polega przede wszystkim na zapobieganiu nadmiernemu zakwaszaniu mięśni. Oznacza to, że substancja ta pomaga pozbyć się jednego z największych problemów sportowców, zarówno tych początkujących, jak i profesjonalistów, czyli bolesnych zakwasów, które utrudniają wykonywanie ćwiczeń.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu