Czym zastąpić posiłek?

Jeśli na poważnie myślisz o uprawianiu kulturystyki, na pewno wiesz, jak duże znaczenie w przypadku tego sportu ma odpowiednia dieta, bogata w duże ilości białka oraz zapewniających energię węglowodanów. Co jednak w przypadku, gdy brakuje czasu na przyrządzenie pełnowartościowego posiłku?
Energia w formie batonika
W takiej sytuacji z pomocą mogą przyjść batony energetyczne. Takie batony różnią się nieco od słodyczy dostępnych w sklepach. Przede wszystkim są to produkty o innym, bogatszym składzie. Batony energetyczne dostarczają węglowodanów o różnym stopniu przyswajania, które zapewniają dostawy energii dla organizmu przez długi czas od spożycia. Takie batony zawierają najczęściej również białka niezbędne do rozbudowy masy mięśniowej.
Kiedy spożywać batony energetyczne?
Baton energetyczny to doskonały sposób na uzupełnienie energii po wyczerpującym treningu. Można je spożywać jednak nie tylko w takich sytuacjach, ale również wówczas, gdy czuje się głód, a brakuje czasu na długotrwałe gotowanie posiłku.

Redaktor elrondo.pl