Kolagen jest głównym białkiem, budującym tkankę łączną. W swoim składzie posiada takie aminokwasy takie, jak: glicyna, prolina, hydroksyprolina oraz hydroksylizyna. Synteza kolagenu może odbywać się jedynie przy określonym stężeniu witaminy C. Zbyt mała podaż witaminy C, a co za tym idzie, kolagenu prowadzi do szkorbutu, charakteryzującego się uszkodzeniami skóry, błon śluzowych oraz wypadaniem zębów.
Preparaty kolagenowe zazwyczaj zawierają witaminę C, dzięki temu najważniejszy składnik suplementu może zostać odpowiednio przyswojony. Kolagen zapewnia kompleksową opiekę stawom, torebkom stawowym, chrząstkom, ścięgnom oraz więzadłom. Często intensywna aktywność fizyczna oraz wiek powodują osłabienie i liczne urazy tkanki łącznej. Suplementacja kolagenem nie tylko wzmacnia stawy i ścięgna, ale również je odżywia i regeneruje. Poza tym stosuje się go w chirurgii plastycznej, ponieważ przyspiesza gojenie się skóry np.: po oparzeniach. Producenci preparatów kolagenowych zapewniają również o ich pozytywnym wpływie na stan cery i paznokci, dzięki czemu są bardzo popularne wśród osób bardzo dbających o wygląd zewnętrzny, jednak w tym wypadku nic nie zastąpi prawidłowej diety oraz aktywności fizycznej.
Powiązane publikacje
Odżywki białkowe – które są najlepsze dla wegan?
