Czym jest Dekstroza dla kogo
- 520 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 30 marca 2019
- Porady od El Rond
Dekstroza (dextroza) jest cukrem prostym, który podobnie jak glukoza, zwiększa bilans energetyczny organizmu. Należy ona do suplementów typu CARBO, stosowanych najczęściej w sportach siłowych (kulturystyka, wrestling, fitness) i wytrzymałościowych (biegi, pływanie, kolarstwo).
Dekstroza stymuluje kreatynę, zwiększając jej działanie do 50%. Dzięki temu podczas przyjmowania suplementów z dekstrozą zwiększa się energia organizmu, jego wydolność oraz wytrzymałość.
Środek ten przyjmuje się zazwyczaj w trakcie treningu, by ćwiczenia dawały jak najlepsze efekty. Preparaty tego typu można zażywać również po zakończeniu treningu, aby podnieść poziom glikogenu. Poprawia to wytrzymałość i siłę mięśni. Dekstroza jako transporter kreatyny ma duży, pozytywny wpływ na szybkość i skuteczność tworzenia masy mięśniowej oraz siły.
Dostępna jest na rynku w formie proszku i tabletek. Należy pamiętać, aby nie przekraczać zalecanych przez producenta dawek – informacje na ten temat zawsze znajdziemy na opakowaniu. Zwiększenie podaży tego suplementu nie wpływa pozytywnie na efekty cyklu treningowego, a może przynieść niepożądane skutki uboczne.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?