CZYM JEST CHROM
- 478 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 8 maja 2019
- Porady od El Rond
Chrom często stosowany jest przez osoby odchudzające się – nic dziwnego, bowiem jego główną rolą jest regulowanie poziomu cholesterolu oraz kwasów tłuszczowych w organizmie.
Co więcej – to właśnie chrom sprawia, że trawienie białek jest łatwiejsze, a komórki stają się bardziej wrażliwe na insulinę. Dzięki temu nie odczuwa się tak wielkiego pragnienia zjadania dużych ilości słodyczy – a to zdecydowanie pomaga osobom, które chcą zrzucić kilka kilogramów.
Sygnały braku chromu
Kiedy w Twoim organizmie jest za mało chromu, może się on o niego dopominać, właśnie zmuszając Cię do kupowania dziesięciu czekolad na raz. Inne objawy to: przygnębienie, bóle głowy, drażliwość, a także przymus spożywania alkoholu.
Źródła chromu
Chromu tak naprawdę nie trzeba wiele, jednakże należy pamiętać o tym, że jest on bardzo słabo przyswajalny. Znajdziemy go nie tylko w popularnych suplementach diety, ale także różnych składników pokarmowych.
Chromu jest dużo w rybach, wątrobie, zielonych warzywach, jajach, pieczywie razowym oraz w owocach.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu