CZYM JEST CHROM

Chrom często stosowany jest przez osoby odchudzające się – nic dziwnego, bowiem jego główną rolą jest regulowanie poziomu cholesterolu oraz kwasów tłuszczowych w organizmie.
Co więcej – to właśnie chrom sprawia, że trawienie białek jest łatwiejsze, a komórki stają się bardziej wrażliwe na insulinę. Dzięki temu nie odczuwa się tak wielkiego pragnienia zjadania dużych ilości słodyczy – a to zdecydowanie pomaga osobom, które chcą zrzucić kilka kilogramów.
Sygnały braku chromu
Kiedy w Twoim organizmie jest za mało chromu, może się on o niego dopominać, właśnie zmuszając Cię do kupowania dziesięciu czekolad na raz. Inne objawy to: przygnębienie, bóle głowy, drażliwość, a także przymus spożywania alkoholu.
Źródła chromu
Chromu tak naprawdę nie trzeba wiele, jednakże należy pamiętać o tym, że jest on bardzo słabo przyswajalny. Znajdziemy go nie tylko w popularnych suplementach diety, ale także różnych składników pokarmowych.
Chromu jest dużo w rybach, wątrobie, zielonych warzywach, jajach, pieczywie razowym oraz w owocach.

Redaktor elrondo.pl