Batonik dla siłacza
- 221 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 7 kwietnia 2019
- Porady od El Rond
O ile słodkie batoniki nie są wskazane podczas stosowania odpowiedniej dla sportowców diety, o tyle w sklepach z suplementami znajdziemy batony idealnie dopasowane do potrzeb organizmu.
Białko w pigułce
Batoniki są chętnie wybieraną formą, ponieważ są wygodne i łatwo schować je do torby czy kieszeni. Wystarczy rozwinąć, aby zapewnić sobie dawkę białka. Batoniki białkowe zawierają w swoim składzie aminokwasy, których niedobór może spowodować kiepskie efekty pracy na siłowni. Szybka przekąska wspomaga regenerację po treningu, kiedy organizm potrzebuje dodatniego bilansu aminokwasów, aby uniknąć rozpadu tkanki mięśniowej.
Węglowodanowa przekąska
Batoniki z węglowodanami to inna propozycja na rynku suplementów. Dzięki nim dostarczymy sobie szybką porcję energii i organizm nie będzie czerpać jej z białek potrzebnych do budowy tkanki mięśniowej. Dzięki węglowodanowej przekąsce uzupełnimy niedobór glikogenu, zaś dodatek aminokwasów wspomoże budowę masy. Batoniki dostępne są w kilku smakach, które przypadną do gustu każdemu.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?