Arginina – fakty i mity
- 152 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 13 sierpnia 2019
- Porady od El Rond
Coraz bardziej popularne stają się wśród wielu osób suplementy diety. Często kojarzone z osobami ćwiczącymi, przyjmowane są również przez tych, którzy chcą się po prostu dobrze odżywiać. Uzupełniając braki w naszej diecie zapewniamy sobie lepsze samopoczucie. Jedną z modnych tego typu substancji jest arginina. Zwana również L-arniginą stanowi wytwarzany przez nasz własny organizm aminokwas. Często mówi się, że poprawia funkcjonowanie serca, zapobiega zawałom, obniża ciśnienie tętnicza, a nawet ułatwia często długotrwały proces gojenia ran. Marzącym o bardziej umięśnionej sylwetce pomaga w nabraniu beztłuszczowej masy. Zachwalana przez producentów jako środek poprawiający kondycję, ułatwiający regenerację organizmu po wytężonym treningu i zwiększający ukrwienie mięśni, w rzeczywistości ma zupełnie odwrotne efekty. Paradoksem w wypadku tego suplementu jest fakt, że rezultaty takie osiągnąć można jedynie w przypadku jego jednorazowego użycia. Regularne jego stosowanie przez sportowców nie wykazało żadnych pozytywnych skutków.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?