A co, kiedy jej brakuje?
- 299 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 16 lutego 2019
- Porady od El Rond
Kiedy witaminy A jest zbyt mało, nasza skóra zaczyna niedomagać. Jest nie tylko sucha, ale również bardzo niemiła w dotyku. Często łuszczy się, a zmiany dostrzec można zarówno na twarzy, jak i na kolanach, ramionach oraz łokciach. Typowe dla niedoborów witaminy A są również zmiany trądzikowe, które mogą być bardzo zaawansowane.
Ważna nawadnianie organizmu
Osoby, które decydują się na podejmowanie aktywności fizycznej powinny pamiętać, że w czasie jej trwania nasz organizm intensywnie się poci. Jest to zjawisko w pełni naturalne, które prowadzi jednak do utraty istotnych dla naszego ciała składników mineralnych. Dlatego ćwicząc, nie należy zapominać o nawadnianiu.
Dlaczego się pocimy?
Organizm poci się po to, aby nie dopuścić do przegrzania organizmu. Stan ten jest tak samo niebezpieczny, jak odwodnienie, któremu musimy zapobiegać. Pocąc się, z naszego organizmu ubywają elektrolity, których ubytek można doprowadzić nawet do zapaści. Dlatego nie wolno zapominać o sięganiu po odpowiednie napoje nawadniające.

- 2 kwietnia 2022
Kilka słów o cynku
- 15 marca 2022
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
- 9 lutego 2022
Efektywna walka z tłuszczem
- 5 stycznia 2022
Kilka słów o cynku
Glukozamina i chondroityna – odbudowa stawów
Efektywna walka z tłuszczem
Uzdrawiająca moc płynąca z aloesu
Yoga na ból pleców i rwę kulszową
Czas na batony proteinowe!
Jak uniknąć cukrzycy
Skuteczne Kontrolowanie apetytu