CZYM JEST MELATONINA
- 284 Views
- Redaktor elrondo.pl
- 16 lutego 2019
- Porady od El Rond
Odpowiednia ilość snu jest równoznaczna ze zdrowiem oraz pięknem. Jeżeli dana osoba śpi co najmniej 8 godzin na dobę, będzie wyglądała zdecydowanie lepiej niż jej niewyspani rówieśnicy.
Nie każdy może jednak pozwolić sobie na zdrowy sen, podczas którego produkowana jest melatonina – hormon, warunkujący zdrowie. Dlatego w aptekach dostępne są już tabletki, które pozwalają w sposób sztuczny uzupełnić poziom melatoniny.
Konsultacje
Melatonina jest dostępna w każdej aptece i nie potrzeba recepty, by ją kupić. Jeżeli jednak cierpisz na bezsenność i właśnie dlatego zażywasz melatoninę, to powinieneś wpierw udać się na konsultację lekarską.
Melatonina
Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Jest to jeden z gruczołów dokrewnych, zlokalizowany w centralnej części naszego mózgu.
W pewnym momencie naszego życia poziom melatoniny zaczyna gwałtowanie spadać. Dzieje się tak po 45 roku życia – wówczas zaczynają się problemy ze snem, sprawnością seksualną, a nawet – kondycją i wyglądem skóry.

- 24 lutego 2021
Istota wchłaniania białek
- 7 sierpnia 2020
Jabłczan kreatyny co to jest ?
- 24 czerwca 2020
Istota wchłaniania białek
Buzdyganek naziemny – czy to najlepszy naturalny sposób na męskość?
Jabłczan kreatyny co to jest ?
Jakie białko jeść po treningu ?
Białko caseina stosowanie w treningu
L – Tyrozyna w diecie
Jak ćwiczyć samemu w domu ?
Zdrowa kolacja – co jeść na ten posiłek?